Yoga enfant

Les cours

Le yoga pour enfants accorde une grande importance au jeu et à l'imagination, tout en se reposant sur les valeurs du yoga traditionnel, comme la bienveillance, le respect, la tolérance, une attitude de vie positive, et la connaissance de soi.

La pratique régulière du yoga permet aux enfants de retrouver l'équilibre, et contribue à leur développement et épanouissement. Tout en s'amusant, les enfants vont :
- découvrir des outils pour se détendre,
- apprendre à bien respirer,
- acquérir de la souplesse corporelle,
- apprendre à mieux se concentrer,
- développer la confiance en soi.


Déroulement de la séance

Les séances introduisent des exercices de yoga et de méditation de pleine conscience d'une façon ludique et amusante. Chaque séance se déroule autour d'un thème, comme un voyage imaginaire ou une histoire. Les enfants découvrent des postures de yoga liées au thème, en imitant par exemple les sons et mouvements des animaux et des éléments de la nature.

Dans une ambiance non-compétitive, les séances comprennent aussi des activités créatives comme le coloriage des mandalas, la découverte des musiques et des instruments du monde, et des moments de danse.

Pour conclure la séance en douceur, les enfants sont invités à réaliser un exercice de détente (à travers une histoire relaxante ou des visualisations) avec de la musique douce. La relaxation est un moment de calme essentiel pour bien assimiler les bienfaits de la pratique.

Cours collectifs

Les enfants peuvent commencer de l'âge de 4 ans. On travaille en petits groupes de 10 enfants maximum.

Atelier parents-enfants

Les ateliers de Yoga parent-enfant vous permettent de profiter d'un moment privilégié avec votre enfant. Tout en s'amusant ensemble, parents et enfants découvrent les bienfaits du yoga, d'une façon ludique, et dans une ambiance de joie, calme et relaxation.
(A venir prochainement)

Yoga à l'école

Le yoga à l'école permet d'introduire des techniques simples qui permettront aux enfants de se sentir bien à l'école et de mieux apprendre.

D'une façon ludique, les enfants acquièrent des outils pour être attentifs à leur posture corporal en classe, pour mieux respirer, pour se détendre, et pour développer la concentration.

La pratique de cette discipline à l'école apporte aux enfants un moment unique de partage et de bien-être, dans un esprit de non-compétition.

Interventions à l'école :
Ateliers de découverte du yoga.
Séances hebdomadaires, modules de 8 à 10 séances.

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Vika Yoga
4, rue Simone Veil
56400 Le Bono

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    Virginia: 07 53 70 29 49

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